لماذا تتكلم وانت نائم !!

[دنيا الوله]

الكثير منا من يتحدث وهو نائم مرات بأحاديث وكلام مفهوم

ومرات بكلام غير مفهوم ......


ولــذلــك فان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك .. لاخوك او اختك او من ترتاح في الحديث معه...

2- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس وتفويــض امــرك كـلــه للــه ..

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

5 - كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون والنعناع اوعصير الليموون او كوب من الحليب البارد

6 - عدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ..



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

[المحرووم]

بارك الله فيكي خيتى

والله أخوى الزغير بيسوى حفلة وهوا نايم ..!

مضطرب كتير

أشكرك على أتحافنـا بتلك المعلومـات الرائعة

أنتـظر المزيد

[اسير الذكريات]

وفي ناس بتقوم تتتمشا وهي نايمة
فعلا هذه الامور تحدث كثيرا
اشكرك اختي على الشرح والنصائح
كل الانتظار لمواضيعك الشيقة
يعطيكي العافية

[دنيا الوله]

يسلموو المحرووم عالمرور

[دنيا الوله]

يسلمووو اسير عالمرور

[عرق الوفا]

يسلموووووووووووووووو

[ملكه بكبريائي]

افاده مميــــزه


مشكوره اختي للموضوع

دمتي بخير

[دلوعة]

معلومات مفيدة


يسلمووو ع الموضوع